Par où commencer lorsque bébé semble inconfortable !
janvier 29, 2024Premier lien de confiance: le ventre de la maman
Saviez-vous que le "toucher" est l'un des premiers sens de communication développé chez l'enfant et cela à partir du ventre de la femme enceinte ?
Effectivement, afin d'aider à bâtir le lien parents/enfants ou introduire le lien avec d'autres enfants de la famille, les membres peuvent s'adonner à effectuer un massage du ventre de la maman, si bien-sûr, cette dernière est confortable avec l'expérience.
Pourquoi auto-masser son ventre et/ou le ventre de la maman?
Les bienfaits de cette pratique sont nombreux! Voici 5 bonnes raisons pour pratiquer l'auto-massage du ventre de la femme enceinte, en couple, en solo ou avec le petit frère ou la petite sœur du bébé à venir.
1- Tous les membres de la famille peuvent s'inclure durant la grossesse et ne se sentent pas mis à l'écart. Chacun des membres peut apprendre à bâtir son propre lien avec bébé et se familiariser avec les nombreux changements de la grossesse et soutenir la maman dans ce cheminement.
2- Permettre à la maman de reconnaître, apprécier et s'approprier son magnifique nouveau corps qui se développe de semaine en semaine.
3- Apprendre le toucher réconfortant, doux et apaisant d'un massage et faire prendre conscience aux autres enfants de la famille de la délicatesse à utiliser lorsqu'il s'agit de s'occuper du nouveau petit bébé et ceci à partir de caresses pratiquées sur le ventre de la maman.
4- Aider à améliorer l'état général de la maman, favoriser un sommeil récupérateur ainsi que le retour des énergies et aider à soulager les tensions musculaires légères.
5- Améliorer la respiration de la femme enceinte et favoriser une meilleure circulation sanguine durant la grossesse.
Pour effectuer le massage, vous pouvez utiliser une huile naturelle et végétale. On évite d'utiliser des huiles essentielles, sauf si nous sommes accompagnées par un.e professionnel.le dans ce domaine.
Astuces pour aider à soulager et/ou apprivoiser son corps durant la grossesse.
Je vous propose maintenant 5 techniques simples à effectuer au niveau de la région du ventre de la maman et à exécuter en toute conscience avec un toucher lent et doux. Vous pouvez effectuer environ 5 répétitions des séquences proposées.
1- Le soleil: Effectuer des cercles avec une main ou les 2 mains dans le sens des aiguilles d'une montre et englober tout le ventre. N'appuyez pas sur les côtes.
2- La spirale: Encore une fois, effectuer des cercles dans le sens des aiguilles d'une montre, mais cette fois, commencer vos cercles très petits autour du nombril et augmenter jusqu'à couvrir tout le rond du ventre au complet. N'appuyez pas sur les côtes.
3- L'arbre de vie: Lors de cette manœuvre, vous pouvez utiliser les 2 mains en même temps ou une main en alternance avec l'autre. On débute à partir de la région du pubis et, en effectuant des glissements lents et tout en longueur, on masse délicatement jusqu'au "top" de la bedaine.
4- Le cœur: Similaire à l'arbre de vie, mais cette fois-ci avec les 2 mains en même temps, on débute au niveau de la région du pubis et on glisse nos mains jusqu'à atteindre la région en dessous du sternum et des côtes et on descend par la suite nos mains de chaque côté du ventre pour revenir vers les hanches et le pubis pour ainsi former le dessein d'un cœur sur le ventre de la femme enceinte. N'appuyez pas sur les côtes ou le sternum.
5- Les câlins de cotés: En utilisant vos 2 mains, débuter de chaque côté du ventre de la femme enceinte dans l'espace qui se retrouve entre les hanches et les côtes de la maman. N'appuyez pas sur les côtes. Les doigts sont pointés vers le ciel ou dirigés vers le "top" de la bedaine. Dans un glissement lent et doux on effleure les mains pour que les doigts viennent se toucher au sommet du ventre de la maman. On peut répéter le même geste ou garder le contact de nos mains avec le ventre, et les faire glisser afin qu'elles retrouvent leurs positions initiales au niveau du dessus des hanches et de chaque côté de la bedaine.
Les techniques d'auto-massage du ventre de la femme enceinte seront bientôt disponibles via notre nouvelle plateforme virtuelle:
Le Masso-bébé! Pour plus d'information écrivez-nous au info@cliniquempb.com
